Refª:  2-2014-Compt

(Lisboa)

Enquadramento:

Numa sociedade com um ritmo cada vez mais acelerado, em que as atividades e as solicitações sucedem-se sem que percebamos bem como e o que fazer para lidar com elas, o Tempo tornou-se obem mais valioso e a sua utilização adequada, nos contextos profissional, familiar e pessoal, pode fazer toda a diferença. Sabe-se que uma má utilização do tempo traz\, consequências diretas no desempenho profissional de cada indivíduo, ao desencadear stress e os seus sintomas que tanto diminuem o potencial individual.

Como tal, e na medida em que gerir o tempo não é um dom ou segredo, mas sim uma aptidão que se aprende e pratica, conduzindo a profissionais mais organizados, seguros e eficientes na resposta àssituações, capazes de estabelecer prioridades e de lidar com as pressões de forma competente. “O Tempo existe no absoluto, mas só importa o que fazemos dele”.

Objetivos:

• Fornecer estratégias que permitam a identificação dos sintomas de má gestão do tempo, consequências e fatores desperdiçadores de tempo, e um plano pessoal para ultrapassar estas dificuldades;

• Desenvolver o sentido de urgência/estabelecer/gerir prioridades na equipa;

• Identificar e controlar os desperdiçadores do tempo;

• Otimizar o tempo e resultados;

• Saber identificar os diversos tipos de stress;

• Conseguir diminuir as pressões desnecessárias;

• Reconhecer o impato do stress na qualidade de vida e na saúde;

Destinatários:

Gestores, Quadros Superiores, Técnicos e todos os profissionais que necessitem de otimizar o tempo e gerir o stress.

Duração: 14 horas

Horário: (9h30m-13h00m; 14h00-17h30m)

Local: Lisboa

Programa:

Gestão do Tempo:

• Conceito de Tempo; Ideias acerca do tempo; Sintomas de má gestão do tempo; Desperdiçadores de Tempo;

• Estratégias de organização pessoal, definição de objetivos e identificação de prioridades;

• Planeamento, delegação e implementação.

Gestão do Stress:

• Compreender o que é o stresse; O lado positivo e o lado negativo do stresse: o bom e o mau stress;

• Consequências físicas, psicológicas e organizacionais;

• Identificar as fontes internas e externas de stresse: conhecer os seus “stressores” e os sinais de alerta;

• A delegação: saber delegar;

• Técnicas para lidar com diferentes tipos de stress.

Formador:

Profissional com experiência comprovada ao nível da monitoria de ações de formação na área comportamental, nomeadamente na temática em questão.

Métodos utilizados:

Demonstrativo e ativo. As atividades terão como objetivo criar um ambiente favorável à aquisição de técnicas para melhoria da gestão do tempo e de stress.

Investimento:

750,00€/dia + 23% IVA  independentemente do número de participantes até ao limite de 15 (* A inscrição inclui documentação e coffee-breaks)